Tietoa meistä
Mindfulcorestrength on omistautunut yhteisö, joka auttaa aloittajia löytämään jogihin ja venytykseen liittyvät hyödyt. Tarinamme alkoi yksinkertaisesta visiosta: tehdä liikuntaharjoittelu saavutettavaksi ja miellyttäväksi kaikille.
Kuka olemme
Mindfulcorestrength syntyi kun joukko kuntoutumisen ja hyvinvoinnin intusiasta kokosi yhteen kanssamme oppaita ja sisältöä, joka auttaa ihmisiä ymmärtämään jogihin ja venyttelyn merkityksen. Huomasimme, että monet aloittajat kaipasivat selkeää, helposti ymmärrettävää ohjeistusta ilman jargonia tai ylivoimaista informaation määrää.
Nykyään tarjoamme perusteellisia oppaita, neuvoja ja resursseja kaikille, jotka haluavat aloittaa jogihin ja venytysohjelman. Jokainen artikkeli, opas ja sisältöpalanen on kirjoitettu huolella ja tietämyksellä, jotta voisit tehdä tietoisia päätöksiä omasta hyvinvoinnistasi.
Olemme sitoutuneet tarjoamaan laadukasta, aitoa sisältöä, joka tukee sinua jokaisella askeleella matkaasi. Yhteisömme on paikka, jossa kysymykset ovat tervetulleita ja jokainen aloittaja arvostetaan.
Meidän arvomuoto
Autenttisuus
Uskomme rehellisyyteen ja avoimuuteen. Jokainen neuvo, jonka annamme, perustuu oikeisiin kokemuksiin ja perusteisiin tietoon. Ei piilotettu agendaa, vain puhdasta halua auttaa sinua.
Yhteisö
Uskomme, että matka on parempi, kun olet ympärillään muita ihmisiä, jotka ymmärtävät sinua. Yhteisömme on tuki- ja kannustava ympäristö kaikille tasoille.
Yksinkertaisuus
Monimutkainen tieto ei auta ketään. Pyrimme selittämään asiat tavalla, jonka ymmärrät. Jokainen opas on kirjoitettu ajatellen täysin aloittajaa.
Toiminttiamme
Mindfulcorestrength toimii selvällä missiolla: demokraattisesti jakaa tietoa jogihin ja venytyksestä tavalla, joka on helppo ymmärtää ja jota jokainen voi soveltaa omassa elämässään. Haluamme poistaa mysteerin terveysliikkeiden ympäriltä ja antaa sinulle luottamusta aloittaa oma harjoitteluohjelma turvallisesti ja itsevarmuudella.
Uskomme, että hyvinvointi ei ole kohteena, vaan matka. Tavoitteemme on tukea sinua jokaisella askeleella, tarjota vastauksia kysymyksiisi ja auttaa sinua rakentamaan elämäntapoja, jotka sopivat sinulle aidosti.
Päivittäin työskentelemme uusien oppaiden, artikkeleiden ja sisällön parissa, jotta sinulla on aina pääsy luotettavaan tietoon ja käytännöllisiin vinkkeihin. Olemme täällä, jotta sinä voitat.
Tiimimme
Mindfulcorestrength on muodostettu ammattilaisista, jotka ovat intohimoisia terveydestä, liikunnasta ja ihmisten auttamisesta. Jokainen tiimin jäsen tuo mukanaan ainutlaatuisen näkökulman ja syvän tiedon alalle.
Petra Järvinen
Perustaja & Sisältöjohtaja
Petra on yksi perustajistamme ja vastaa sisällöntuotannosta, tuoden mukanaan vuosien kokemuksen hyvinvoinnin parista. Hän on omistautunut luomaan ymmärrettävää, tutkimukseen perustuvaa sisältöä. Petran intohimo on auttaa aloittajia löytämään iloa liikunnasta ja hyvinvoinnista ilman paineita tai turhaa monimutkaisuutta. Vapaa-ajallaan Petra harjoittaa itsekin jogia ja nauttii pitkistä kävelyretkistä Turkulaisen luonnon keskellä.
Markku Virtanen
Jogiharjoittaja & Oppaiden Kirjoittaja
Markku on sertifioitu jogiharjoittaja, joka on tuonut tuhansia ihmisiä jogiharjoituksen pariin. Hän tuntee hyvin aloittajien haasteet ja osaa selittää jokaisen asennon ja liikkeen tavalla, joka on sekä turvallinen että kannustava. Markkua kiinnostaa erityisesti hengitystekniikka ja mielenrauhaan liittyvät aspektit. Hänen oppaansa ovat avuksi sekä nuorille että iäkkäille harjoittajille.
Liisa Karvonen
Venytysten Asiantuntija & Terveysohjaus
Liisa on fysioterapeutti ja hyvinvointivalmentaja, jolla on erityisasiantuntemus venyttelyistä ja lihasten terveydestä. Hänen lähestymistapaansa on holistinen, ja hän ymmärtää, että jokainen keho on erilainen. Liisa auttaa ihmisiä ymmärtämään, miten venyttely voi parantaa liikkuvuutta ja vähentää jännitystä. Hänen artikkeleitaan karakterisoi yksityiskohtaisuus ja käytännön soveltuvuus jokapäiväiseen elämään.
Aloittajien kokemuksia
Kuulemme säännöllisesti aloittajilta, kuinka Mindfulcorestrong-sisältö on auttanut heitä aloittamaan ja jatkamaan heidän hyvinvointimatkaansa.
"Etsin pitkään opasta, joka olisi aloittajille sopiva ja ei käyttäisi liian monimutkaista kieltä. Mindfulcorestrength oli juuri sitä mitä tarvitsin. Jokainen ohje on selvä, valokuva auttaa ymmärtämään oikean asennon, ja aloitin melkein heti. Nyt kolmen kuukauden jälkeen tunnen itseni paljon paremmaksi ja liikkuvammaksi."
Anna Mäki
Turku, Suomi
"Olen aina ollut skeptinen jogin suhteen, kunnes löysin nämä oppaat. Tiimi selitti miksi venyttely on tärkeää ja miten se auttaa minua erityisesti konttorityöskentelyn jälkeen. Nyt nautiskelen päivittäisestä harjoituksesta ja huomaan merkittävää eroa selkäkivussani."
Jari Laine
Helsinki, Suomi
Saavutuksemme
Kattavat oppaat
Julkaisseet yli 50 yksityiskohtaista opasta jogihin ja venyttelyyn liittyen, joita päivitetään säännöllisesti uusimmalla tiedolla.
Aktiivinen yhteisö
Rakentaneet kannustavan yhteisön, jossa aloittajat voivat jakaa kokemuksia, esittää kysymyksiä ja tukea toisiaan päivittäin.
Tutkittu tieto
Sisältömme pohjautuu yleisesti tunnettuihin hyvinvoinnin periaatteisiin ja ammattilaisten käytännön kokemuksiin.
Halua tietää lisää?
Tutustu laajaan valikoimaamme oppaita ja artikkeleita. Jokainen sisältö on kirjoitettu auttamaan sinua aloittaa ja edistyä turvallisesti.
Selaa oppaitaYhteystiedot
Osoite
Aleksanterinkatu 189, Turku, Suomi
Puhelin
+358 432 099 668
Sähköposti
Lähetä meille palautetta artikkeleista, kysymyksiä sisällöstä tai ideoita uusista oppaaista.